你有没有这样一种感觉？随着开学或去外地的日子临近，心里会越发的慌张和不安。每次离家都是因为没有安全感，怕孤身一人在外被人欺负却无人倾诉而感到伤心。在要出发的那天，心中有千万个不愿意，不想离开家。这种现象称为离家焦虑。
很多人因为换了陌生环境而感到迷茫和压抑，这种不适应是很常见的。因为离开家人换了陌生环境，周围没有认识的人，导致自己焦虑、逃避的封闭了自己的心。你之所以有这种状况，其实是因为在家里你可以随时找爸妈帮忙，而在异地他乡你得自己承担和解决。
如何解决离家焦虑问题？
对于出现离家焦虑，像这种情况自己一定要及时的转移注意力，可以听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频。其次早睡早起健康饮食，好好锻炼身体，认真的完成学业，主动去找你觉得不错的人交往，积极的去参加学校组织的各种活动或者是社团，你会发现生活有很多值得你去投入的事情，但绝不包括一直低沉和逃避。
人生不是一帆风顺的，很多事都是要靠我们自己去解决的，不要总想着依靠别人。我们会觉得焦虑，无非是因为现在的我们，跟想象中的自己，很有距离。打败焦虑的最好方法，就是去做那些让你焦虑的事情。不要问、不要等、不要犹豫，不要回头，既然你认准了这条路，就不要去打听要走多久。这是打败焦虑的最好办法。日子是往前过的，不管前方是美好或者是挫折，只要我们脚踏实地，把每天过得充实，等我们以后再回想起来的时候，这些也会变成美好的回忆。但是如果你一味的不愿意接受现实、不愿意改变现状、不愿意面对未来，用负面的情绪去对待生活，那你只是在单纯的浪费时间、浪费自己的人生。等你以后回想起来的时候，只会剩下后悔。
所以说，调整好心态，准备好迎接前方的未知。新学期，新气象，小编在这里送上美好祝福！愿你勤奋进取，在新学期进步不停！