心理创伤是指在精神病学上被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
提到心理创伤，我们往往会想到由于战争，洪水，地震、火灾及空难等等因素而造成。其实心理创伤远远不只是因为某侧强大、不可抗力的事件，还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力等行为，都会促进心理创伤的形成。
而随着时间的推延，创伤状态会渗透进那些没有自行消化创伤经历受害人的主观解释、行为模式、认知模式等方方面面。这种创伤状态甚至可以逐渐形成一种“创伤模式”。
然而心理创伤又有I型和II型之分：
I型概念：
泰尔将发生在成年期的一次性创伤称为I型创伤；它包括急性应激障碍（ASD）、创伤后应激障碍（PTSD）、适应障碍等。
II型概念：
依创伤的严重程度不同，环境中存在的与引发创伤相关的元素，会导致大约1/4（交通事故）甚至半数（性暴力）受害人长期陷入受到创伤引发的负性情感的侵袭之中。用外科术语讲，（心理的）创伤不会自然愈合，常常会遗留很多并发症。
而这两种类型又各有其特点：
I型心理创伤的概念，要包括以下几个特点：
一、形成创伤的时间是短暂的，或者是一次性。
二、可以发生在儿童和成人不同的阶段。
三、并且形成创伤后持续时间不长，一般在三个月以内。
四、有的自然愈合，有的经过治疗获益，有的可以转化成II型心理创伤。
II型心理创伤的概念，要包括以下几个特点：
1！心理创伤形成时间长久，对个体身心影响广泛。
2.可以发生在儿童和成人不同的阶段。
3. 一般不会自然愈合。
4.症状表现复杂多样。
5.I 型心理创伤演变成II型心理创伤
若一个人拥有心理创伤，那么他可能会有有以下几种表现：
1.排斥积极的改变。
2.觉得自己需要对事情有绝对的掌控，当事情不如意时，感到受挫和失落。觉得自己需要计划好所有事。
3.害怕失败和成功。
4.很难集中注意力。
5.很难向他人寻求帮助。
6.常常“伤害”自己或他人。
7.常常与自卑斗争。
（当然，如果出现以上情况也不一定是有创伤的表现，切勿对号入座）
心理创伤并非不可愈合，在寻找正规医院及在医生的帮助下，通过正确的心理疗法，重构，转化，恢复主角的自我能量，获得处理内心的创伤。
